LAVANDA PER CALMAR LA POR A VOLAR: LA GUIA PER L'AVIÓ, DORMIR BÉ I L'ESTRÈS

Viatjar és una experiència inoblidable, però també es converteix en un moment estressant, a part que no tothom gaudeix del procés. Només de pensar en la data del vol ja se't posa l'estómac del revés, els dies abans, el cap no para de donar-hi voltes, entre maletes, acabar la feina pendent... i no en parlem de la nit anterior, que pot costar desconnectar per molt cansada que arribis.

Quan arriba el moment de sortir, el pols s'accelera, les mans no paren quietes, el cap va sol... això són els nervis que s'han apoderat del teu cos. I quan arribes a l'aeroport, entre cues, controls i l'espera a la porta d'embarcament, la sensació encara puja una mica més.

Si t'hi sents identificada, no ets l'única: la por a volar és un dels tipus d'ansietat més habituals. Descobreix com la lavanda et pot ajudar a portar millor cada moment del viatge.

Deixar les maletes a punt, mirar que no et deixis res, la por a volar... pot fer que la nit abans de marxar et notis inquieta i et costi desconnectar. Aquesta rutina t'ajudarà a gestionar millor aquests nervis: posa't unes gotetes d'oli essencial al coixí i al canell, o bé fes un parell de polvoritzacions de bruma pel coixí. D'aquesta manera notaràs que no hi dones tantes voltes i dormiràs millor.

Si ja saps que et posa nerviosa l'avió, al matí, just abans de sortir de casa, fes servir el roll-on de lavanda. El pots barrejar amb un oli conductor i posar als canells, a la part lateral del cap i al pit. L'avantatge és que el roll-on el pots pujar a l'avió i, per tant, ho pots repetir tantes vegades com ho necessitis.

Les cues, els controls i l'espera a la porta d'embarcament són un dels moments més difícils i estressants. Aquí fes servir la bruma facial de manera terapèutica: te la pots posar a la cara, al coll o a qualsevol altra part del cos.

L'aroma de lavanda t'ajudarà a relaxar-te, encara que al voltant tot continuï igual d'accelerat.

Si vols quedar-te només amb l'essencial, aquí tens el resum de tota la rutina:

✓  La nit abans, gotetes al coixí i al canell o la bruma pel coixí abans de dormir.

✓  Al matí, abans de sortir, roll-on de lavanda amb oli portador als canells, a la sien i al pit.

✓  A l'aeroport, bruma facial quan notis que puja l'estrès.

✓  Durant el vol, torna a aplicar el roll-on o la bruma quan ho necessitis.

Viatjar sempre tindrà la seva part de nervis i d'imprevistos, això no ho canviarà cap oli essencial. Però sí que pots triar acompanyar-te d'alguna cosa que et torni a la sensació de calma de casa.

Si vols saber més sobre la lavanda, subscriu-te ara a la nostra Newsletter on podràs rebre ofertes especials, tips i consells sobre la lavanda. Gràcies per llegir-nos 💜