💜 Aceite esencial de lavanda: Cuando sea casi hora de acostarte, añade unas gotas de aceite esencial de lavanda a tu difusor. El aroma calmante puede ayudar a crear el ambiente ideal para tranquilizar la mente y promover su relajación.
💜 Bruma de lavanda: Rocía unas gotas de bruma de lavanda en tu almohada antes de acostarte. Su relajante aroma puede ayudar a conciliar el sueño más rápidamente y evitar despertarse durante la noche.
💜 Infusión de lavanda: Bebe una taza de infusión de lavanda antes de acostarte. Las propiedades naturales de la lavanda te ayudarán a calmar tu mente y tu cuerpo.
💜 Bomba de baño de lavanda: Date un baño caliente por la noche con una bomba de baño de lavanda o añade unas gotas de aceite esencial de lavanda al agua de la bañera. El agua caliente y el aroma relajante te ayudarán a calmar el cuerpo y reducir el estrés.
💜 Aceite corporal de lavanda: Masajear la piel con un aceite corporal de lavanda antes de acostarse te ayudará a calmar y tranquilizar el cuerpo.
💜 Saquitos de lavanda: Colocar un saquito de lavanda bajo la almohada te ayudará a conciliar el sueño más rápidamente gracias al perfume y el aroma beneficioso de la lavanda.