LAVANDA PARA CALMAR EL MIEDO A VOLAR: LA GUÍA PARA EL AVIÓN, DORMIR BIEN Y EL ESTRÉS

Viajar es una experiencia inolvidable, pero también se convierte en un momento estresante, sobre todo porque no todo el mundo disfruta del proceso. Solo con pensar en la fecha del vuelo ya se te revuelve el estómago, los días antes la cabeza no para de dar vueltas, entre maletas, terminar el trabajo pendiente... y ni hablar de la noche anterior, que puede costar desconectar por muy cansada que llegues.

Cuando llega el momento de salir, el pulso se acelera, las manos no paran quietas, la cabeza va sola... esos son los nervios que se han apoderado de tu cuerpo. Y cuando llegas al aeropuerto, entre colas, controles y la espera en la puerta de embarque, la sensación todavía sube un poco más.

Si te sientes identificada, no eres la única: el miedo a volar es uno de los tipos de ansiedad más habituales. Descubre cómo la lavanda puede ayudarte a llevar mejor cada momento del viaje.

Dejar las maletas listas, comprobar que no te dejas nada, el miedo a volar... puede hacer que la noche antes de salir te notes inquieta y te cueste desconectar. Esta rutina te ayudará a gestionar mejor estos nervios: ponte unas gotitas de aceite esencial en la almohada y en la muñeca, o bien haz un par de pulverizaciones de bruma para la almohada. Así notarás que le das menos vueltas y dormirás mejor.

Si ya sabes que te pone nerviosa el avión, por la mañana, justo antes de salir de casa, usa el roll-on de lavanda. Lo puedes mezclar con un aceite portador y ponerlo en las muñecas, en la parte lateral de la cabeza y en el pecho. La ventaja es que el roll-on lo puedes subir al avión y, por lo tanto, puedes repetirlo tantas veces como lo necesites.

Las colas, los controles y la espera en la puerta de embarque son uno de los momentos más difíciles y estresantes. Aquí usa la bruma facial de forma terapéutica: te la puedes poner en la cara, en el cuello o en cualquier otra parte del cuerpo.

El aroma de lavanda te ayudará a relajarte, aunque a tu alrededor todo siga igual de acelerado.

Si quieres quedarte solo con lo esencial, aquí tienes el resumen de toda la rutina:

✓  La noche antes, gotitas en la almohada y en la muñeca o la bruma para la almohada antes de dormir.

✓  Por la mañana, antes de salir, roll-on de lavanda con aceite portador en las muñecas, en la sien y en el pecho.

✓  En el aeropuerto, bruma facial cuando notes que sube el estrés.

✓  Durante el vuelo, vuelve a aplicar el roll-on o la bruma cuando lo necesites.

Viajar siempre tendrá su parte de nervios e imprevistos, eso no lo cambiará ningún aceite esencial. Pero sí que puedes elegir acompañarte de algo que te devuelva a la sensación de calma de casa.

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